每一个人全是自身身体健康的第一责任人。现阶段，仍是新冠肺炎疫情防控常态期内，戴口罩、讲究卫生、不聚堆、勤自然通风等作法，不但是对于新冠病毒的防护措施，也应当做为优良的生活方式再次坚持到底。实际应该怎么做？广州市日报新闻记者查看了我国有关引导。

人员密集、自然通风欠佳场地都应戴口罩

针对戴口罩，总的基本原则是在人员密集、自然通风不好的场地、与别人间距低于一米时都理应配戴口罩。依据国务院办公厅解决新式新冠病毒肺部感染肺炎疫情联防联控体制综合性组最新版本的《群众和关键岗位人群戴口罩引导》，一般群众处在大型商场、商场、影院、主会场、展厅、飞机场、港口和酒店餐厅公共区域等房间内人员密集场地时，及其搭乘箱式电梯轿厢和飞机场、列车、货轮、长途汽车、地铁站、公共汽车等公用运输工具时，在饭店、饭堂内处在非进餐情况时，都必须配戴口罩。

特别注意的是，除开在密闭式场地必须戴口罩外，当处在人员密集的室外城市广场、剧院和生态公园等户外场地时，也必须配戴口罩。

此外，去医院就医、看护时，接纳体温检测、检查身心健康码、备案行程安排信息内容等健康体检时；发生鼻咽部不适感、干咳、打喷涕和发烧等情况时，都必须配戴口罩。提议家中日必备用一些高级别口罩，当产生了鼻咽部不适感、干咳、打喷涕和发烧等病症，到大医院就医的情况下，配戴更高級其他口罩，保护自己，维护别人，全方位预防散播风险性。

口罩的合理应用、存储和清理是保证其有效的重要。提议采用一次性使用医疗口罩、医疗普外口罩或之上防护级别口罩，而且留意，戴口罩前需要先洁净两手，把口罩遮盖在面部口鼻上，将两边绳索挂在耳垂上；用两只手的中拇指压紧口鼻上边鼻梁骨两边的合金条，使其密切迎合；两手与此同时向左右方位将口罩的褶皱打开，保证彻底遮盖住嘴鼻和下颌。

当口罩发生污迹、形变、毁坏、臭味时要立即拆换，每一个口罩总计配戴时长不超过8钟头。必须多次重复使用的口罩在没有运用时，最好是悬架于清理、干躁、阴凉处；而在跨区域公共性运输工具上或医院门诊等条件应用过的口罩，则不建议多次重复使用。戴口罩期内，假如发生烦闷、胸闷气短等不适感，应当立刻前去宽阔阴凉处切除口罩。

提议家中留存小量细颗粒物安全防护口罩（如KN95口罩）、医疗安全防护口罩预留。出门要带上预留口罩，储放在原包装袋子或整洁的储放袋里，防止挤压成型形变，废料口罩归到别的生活垃圾处理。

洗手消毒遵循六步洗手法

除开配戴口罩，标准洗手消毒能够协助大家维护保养自身和周边人的身心健康。依据《公民防疫行为准则》，大家手中脏后，煮饭前，餐前，便前，医护老年人、少年儿童和患者前，触碰口鼻和双眼前，要洗手消毒或手消毒。出门回家后，医护患者后，干咳或打喷涕后，做清理后，清除垃圾后，便后，触碰快递公司后，触碰电梯楼层按钮、门拉手等公用设施后，要洗手消毒或手消毒。

合理的洗手消毒方法是“六步洗手法”。第一步，手心相对性，手指头闭拢，互相搓揉；第二步，手掌心敌人背沿手指缝互相搓揉，互换开展；第三步，手心相对性，双手交叉指缝间互相搓揉；第四步，弯折手指头使骨关节在另一手心转动搓揉，互换开展；第五步，左手握紧右手拇指转动搓揉，互换开展；第六步，将五个手指尖闭拢放到另一个手心转动搓揉，互换开展。

提议尽早接种预苗

只需满足条件且沒有接种忌讳的人群，都提议尽早接种新冠病毒预苗。现阶段广州市正对着十二岁之上人群开展新冠病毒预苗接种工作中。关键采用的新冠病毒预苗分成二种关键技术：活疫苗（2注射剂）和资产重组亚单位疫苗（3注射剂），前面一种为北京市微生物或北京科兴中维生产制造，后面一种为安徽省智飞生产制造。依据《新冠病毒预苗接种技术性手册（第一版）》，2注射剂预苗两剂中间的接种间距提议在3周之上，第二剂在8个星期内尽快进行；3注射剂预苗，邻近两剂中间的接种间距提议在4周之上，第二剂尽可能在接种第一剂次8个星期内进行，第三剂尽可能在接种第一剂次能6个月内进行。

二者的有效和安全都通过我国有关部门审核，接种应急和常见问题也同样。针对还没逐渐接种的居民而言，二种预苗都能够安心挑选接种。现阶段活疫苗可用以十二岁及之上人群接种，资产重组亚单位疫苗临时只用以18岁及之上人群接种。60岁及之上人群和慢性疾病人群为感柒新冠病毒后的危重症、身亡高危人群。身体状况平稳，药品操纵优良的慢性疾病人群、60岁及之上人群都提议接种。十二岁下列人群现阶段尚不可以接种预苗，提议其身旁成年人积极主动接种，以产生免疫屏障。

沈阳集体照 http://www.daheying.com.cn/index.html