夫妻性生活是不是和睦、愉快对夫妻关系导致的危害是巨大的。假如性生活体验长期性不佳得话，比较严重时是有可能造成夫妻感情裂开的。

很多人都是会把结婚以后的性行为称作“交公粮”，假如交公粮频次太少，生理需求没法获得达到得话，是非常容易引起夫妇分歧，造成争吵或离异的。

而保持一定的性生活频率、享有优良的性生活体验，既是夫妇彼此的支配权，也是夫妇彼此的责任。那麼性生活频率究竟维持在哪些的水准才算是较为一切正常且身心健康的呢？

实际上，针对不一样的人来讲，其所最适合的性生活频率是会各有不同的。但是一般状况下，针对年青人而言，只需能维持每星期3~5次的性生活频率，那麼便是较为一切正常且有效的。

针对中老年而言，因为精力水准有一定的降低，因此只需能维持每月3~5次的性生活频率，那麼也是较为一切正常且身心健康的。

但是性生活频率除开受年纪危害之外，也是受感情要素、身体身心健康水准危害的。假如正处在热恋或结婚期，生理需求较高得话，性生活频率也可再进一步上升。假如身体不给力，力不从心得话，那麼性生活频率也可再进一步减少。

针对年纪很大且身患比较严重身体病症的男士而言，也可挑选避免性行为。因此性生活频率究竟合不科学，或是理应依据每一个人的具体情况来决策的。不用与别人开展较为，过多追求完美高频的作法实际上是彻底沒有必需的。

那麼除开性生活频率需维持有效之外，在性爱过程中，还必须 关心什么事宜呢？

1、性行为持续时间

在很多人心中上都会觉得男士持续时间越长，双方所获得的性体验就一定越好，一部分男士乃至会因而而挑选有意的抑制射精。

事实上，持续时间与夫妻生活品质并不是是彻底正相关的关联。假如持续时间太长，造成身体过度劳累或女士阴道瘙痒得话，反倒是不利提高性生活品质的。

2、性生活力度

男士和女人的私处实际上全是十分敏感的，因此在性行为全过程中，千万别为了更好地追求完美性体验而过多用劲。这类作法是非常容易造成私密处痛疼乃至负伤的。

因此针对性行为全过程中所应用的磨擦力度和抽送力度，大伙儿一定要秉持着客观性科学研究的意识，只需双方都能获得理想化的性体验就可以，盲目跟风增加性生活力度是十分不建议的。

之上是性行为有关的专业知识详细介绍。针对性生活频率的挑选，夫妇彼此应打开心扉，多开展沟通交流和沟通交流，融合彼此的性需要量及其具体的身体情况开展挑选。只需双方都能获得不错的性体验且确保身体身心健康不受影响，那麼这时的性生活频率便是最有效、舒服的。

除此之外，针对夫妻生活持续时间及其性生活应用力度，也需要有着恰当的认知能力，不然是非常容易造成“性”趣减少、危害夫妻和睦的。